غـيـر سـعـيـد بـوزنـك وتـتـمـنـى الـوصـول لـوزن يـرضـيـك . . فـأي الـطـرق تـخـتـار؟؟

jawad720

تحيّة طيبة الى اعضاء ورواد المنتدى الصحي وبعد، كثر الحديث في الاونة الاخيرة عن الريجيم والوزن المثالي والسبُل والوسائل الكفيلة لضمان وزن صحي وخالٍ من اية اضطرابات صحية او مشاكل اخرى لها ارتباط باتباع حمية غذائية معينة، فبعض الاشخاص يفضلون القيام بتمارين رياضية قاسية وبطريقة منتظمة تمكنهم من القضاء على الاوزان الزائدة، لكن بعض الفئات لا تقدر على اتباع طريقة مماثلة، ولا تمتلك القدرة للتحمل، فتلجأ الى طرق اخرى مختلفة عن سابقتها.


فنجد مثلاً من يقوم بتغيير النمط الحياتي فمن المعلوم ان زيادة الاوزان ترتبط ارتباطا وثيقا بالكثير من العادات الغذائية والنمط المتبع فيها، فالأماكن والأوقات والنشاطات والحالة النفسية كلها من العوامل التي تؤثر في زيادة الوزن والذي قد يتغير حسب الفصول ويكون مرتبطا به حيث قد يرتفع او ينخفظ، لذا ينصح الكثير من الاختصاصيين في علاج البدانة بالاحتفاظ بسجل حول كافة الأصناف التي يتناولها الشخص من غذاء وبصحبة من وما هي الحالة النفسية التي كان عليها الشخص حينذاك وما العامل الذي حفز الشخص على تناول الغذاء، وبعد أسبوع أو أسبوعين من تاريخ البدء بالتسجيل سيتبين بعد مراجعة السجل أن هناك نمطا معينا يرتبط بتناول كميات غير اعتيادية من الطعام والتي عادة ما تكون عبارة عن انفعال معين أو حالة نفسية، وبهذا وبعد التعرف على الاسباب الكامنة وراء الزيادة في تناول الغذاء سيكون من السهل تنظيم طريقة للتخلص من عادة الإفراط في الأكل التي تؤدي إلى البدانة.


أما الطريقة الاخرى فتتجلى فيما يسمى معامل كتلة الجسم وهو عبارة عن رقم اتّفق عليه المختصون في علوم التغذية والصحة والعلوم الطبية الاخرى بغية التعرف على الحالة الصحية للفرد البالغ وفيما اذا كان مقدار ما يتناوله من مواد غذائية يتفق مع ما يصرفه بغية الإبقاء على الجسم صحيحا معافى دون التعرض الى الإصابة بأمراض نتيجة لذلك، كما أن ذلك يعطي مقياسا للمقارنة ومن تم الإبقاء على الحد لمقبول الذي يتيح للشخص القيام بالانفعالات اليومية المختلفة دون الشعور بالإرهاق بسبب الشحوم الفائضة عن الحاجة أو بسبب نقصها الذي يسبب هو الآخر أمراضا مرتبطة بالنحافة، ولحساب معامل كتلة الجسم تتم قسمة مقدار الوزن محسوبا بالكيلوغرامات على مربع الطول محسوبا بالأمتار، وتتم مقارنة الرقم الذي تم الحصول عليه مع معامل كتلة الجسم.


أما البعض الاخر فيلجأ الى تناول بعض الادوية المسؤولة عن التخسيس الا ان الكثيرين لا يقتنعون بالمواد الكيميائية التي تحتوي عليها هاته الادوية فلا يتم تبني هذا الخيار خوفاً، من مضاعفات قد تخلفها هاته الادوية، وهناك من يلجأ الى الجراحة التجميلية التي تعتمد على شفط الذهون لكن هذه العمليات في اغلب الاحيان لا تلقى ترحيباً من المرضى بزيادة الوزن، ذلك ان القيام بعملبة مماثلة يعني الخضوع لشروط صارمة بعد الجراحة، وتتعلق هذه الشروط بالاساس باتباع حمية غذائية يحددها الطبيب تستمر 6 اسابيع بعد العملية وذلك لضمان عدم عودة الوزن الى الارتفاع مجدداً.

وبين هذه الثلة من الاراء المتضاربة والوسائل المتعددة، يبقى الكثيرون غير مقتنعين بالاساس بعملية القضاء على الوزن الزائد بأي من الطرق السالفة الذكر، فلا يقوم باتباع اية حمية غذائية، ولايمارس اية تمارين رياضية ولا يلجأ للطبيب لقناعته التامة بأن كل هذه الوسائل ستبوء بالفشل في اخر المطاف، لذلك يعتبرون مسائل الحمية والعمليات والادوية اموراً هامشية لا اقل ولا اكثر وان الخضوع لاي من تلك الطرق وهو بذر للمال فقط!!


وبين كل هذه المواقف ما رأيكم انتم بمسألة الرجيم وهل تؤيدون أيا من الطرق التي وردت في الموضوع ام لكم رأي آخر في هذه المسألة، نترك لكم الفرصة للتعبير عن آرائكم فيما يخص قضية هذا الاستفتاء، ولكم الكلمة

" ســو111لف ليــل "

تـــم التصـــــــويـــــت ^_^



شاكره لكــ اخوي

اشرف الشوربجى

hossdiss

عن تجربه خاصه ان النظام الغذائى مع النظام الرياضى هو الافيد لتقليل الوزن بصحة


**
****
******6mbc******
*******hossdiss*******
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلوو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووور
مشكوووووووووور

jawad720